 Who's Online
|
|
Zur Zeit sind 176 Gäste und 0 Mitglied(er) online.
Sie sind ein anonymer Besucher. Sie können sich hier anmelden und dann viele kostenlose Features dieser Seite nutzen!
|
|
Online - Werbung
|
|
|
Haupt - Menü
|
|
|
Online Hardware Tipps
|
|
|
Kostenlose Browser Games
|
|
|
Terminkalender
|
|
|
Seiten - Infos
|
|
|
Online WEB Tipps
|
|
|  |
|
|
|
|
|
|
|
CMS-Blog-News.de - Tipps, Infos & News rund um CMS & Blog-Systeme!
Fit im Büro
Veröffentlicht am Donnerstag, dem 25. August 2016 von CMS-Blog-News.de |
|
PR-Gateway: Mit einfachen Tricks kann jeder ein bisschen Bewegung in seinen Alltag bringen.
Volkskrankheit Rückenleiden
Bürojobs sind nicht anstrengend - zumindest nicht in körperlicher Hinsicht: Den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, sich kaum bewegen, nicht schwer heben oder anders körperlich betätigen. Doch dass gerade dieses Nicht-Bewegen ungesund für den Körper sein kann, merken viele bald, wenn sie die ersten Verspannungen in Schulter und Rücken feststellen. Andere haben richtige Beschwerden und müssen schon mit Physiotherapie o. Ä. dagegen arbeiten. Mittlerweile werden bereits 30 % der Krankmeldungen in Büros Rückenschmerzen zugeschrieben. Rückenprobleme sind zur Volkskrankheit geworden, nicht zuletzt, weil wir uns immer weniger bewegen.
Dabei muss es gar nicht so weit kommen. Ein paar Fitnessübungen im Büro, vor oder nach Feierabend noch eine Runde Sport und schon ist der Körper fit, ausgeglichen und bereit für den neuen Tag.
Es gibt ein paar einfache Tricks, mit denen man immer wieder Bewegung in einen sitzenden Tag einbauen kann:
- Papierkorb weiter weg stellen und zum Telefonieren aufstehen
Jedes Mal kurz aufstehen, macht müde Beine wieder munter.
- Zwischendurch im Stehen weiterarbeiten
Geht am besten mit einem eingerichteten Steharbeitsplatz.
- Mittagspause außerhalb verbringen
Und am besten auf leichte Kost zurückgreifen, die liegt nicht den restlichen Tag schwer im Magen.
- Jede Bewegungsmöglichkeit nutzen
Treppe statt Aufzug, Fahrrad statt Auto, zum Kollegen laufen, statt ihn anzurufen etc.
Weitere Tipps für gesundes Arbeiten im Büro, z. B. richtiges Sitzen am Schreibtisch, um den Rücken zu entlasten, hat die AOK Hessen .
Krankenkasse
AOK - Die Gesundheitskasse in Hessen
Riyad Salhi
Basler Str. 2
61352 Bad Homburg
Riyad.Salhi@he.aok.de
06172 / 272 - 143
https://www.aok.de/hessen/
(Weitere interessante CMS / PHP News, CMS / PHP Infos & CMS / PHP Tipps gibt es hier.)
Zitiert aus der Veröffentlichung des Autors >> PR-Gateway << auf http://www.freie-pressemitteilungen.de. Haftungsausschluss: Freie-PresseMitteilungen.de / dieses News-Portal distanzieren sich von dem Inhalt der News / Pressemitteilung und machen sich den Inhalt nicht zu eigen!
Mit einfachen Tricks kann jeder ein bisschen Bewegung in seinen Alltag bringen.
Volkskrankheit Rückenleiden
Bürojobs sind nicht anstrengend - zumindest nicht in körperlicher Hinsicht: Den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, sich kaum bewegen, nicht schwer heben oder anders körperlich betätigen. Doch dass gerade dieses Nicht-Bewegen ungesund für den Körper sein kann, merken viele bald, wenn sie die ersten Verspannungen in Schulter und Rücken feststellen. Andere haben richtige Beschwerden und müssen schon mit Physiotherapie o. Ä. dagegen arbeiten. Mittlerweile werden bereits 30 % der Krankmeldungen in Büros Rückenschmerzen zugeschrieben. Rückenprobleme sind zur Volkskrankheit geworden, nicht zuletzt, weil wir uns immer weniger bewegen.
Dabei muss es gar nicht so weit kommen. Ein paar Fitnessübungen im Büro, vor oder nach Feierabend noch eine Runde Sport und schon ist der Körper fit, ausgeglichen und bereit für den neuen Tag.
Es gibt ein paar einfache Tricks, mit denen man immer wieder Bewegung in einen sitzenden Tag einbauen kann:
- Papierkorb weiter weg stellen und zum Telefonieren aufstehen
Jedes Mal kurz aufstehen, macht müde Beine wieder munter.
- Zwischendurch im Stehen weiterarbeiten
Geht am besten mit einem eingerichteten Steharbeitsplatz.
- Mittagspause außerhalb verbringen
Und am besten auf leichte Kost zurückgreifen, die liegt nicht den restlichen Tag schwer im Magen.
- Jede Bewegungsmöglichkeit nutzen
Treppe statt Aufzug, Fahrrad statt Auto, zum Kollegen laufen, statt ihn anzurufen etc.
Weitere Tipps für gesundes Arbeiten im Büro, z. B. richtiges Sitzen am Schreibtisch, um den Rücken zu entlasten, hat die AOK Hessen .
Krankenkasse
AOK - Die Gesundheitskasse in Hessen
Riyad Salhi
Basler Str. 2
61352 Bad Homburg
Riyad.Salhi@he.aok.de
06172 / 272 - 143
https://www.aok.de/hessen/
(Weitere interessante CMS / PHP News, CMS / PHP Infos & CMS / PHP Tipps gibt es hier.)
Zitiert aus der Veröffentlichung des Autors >> PR-Gateway << auf http://www.freie-pressemitteilungen.de. Haftungsausschluss: Freie-PresseMitteilungen.de / dieses News-Portal distanzieren sich von dem Inhalt der News / Pressemitteilung und machen sich den Inhalt nicht zu eigen!
|
|
Für die Inhalte dieser Veröffentlichung ist nicht CMS-Blog-News.de als News-Portal sondern ausschließlich der Autor (PR-Gateway) verantwortlich (siehe AGB). Haftungsausschluss: CMS-Blog-News.de distanziert sich von dem Inhalt dieser Veröffentlichung (News / Pressemitteilung inklusive etwaiger Bilder) und macht sich diesen demzufolge auch nicht zu Eigen! |
| "Fit im Büro" | Anmelden oder Einloggen | 0 Kommentare |
|
| | Für den Inhalt der Kommentare sind die Verfasser verantwortlich. |
|
|
|
Keine anonymen Kommentare möglich, bitte zuerst anmelden |
|
| Diese Web-Videos bei CMS-Blog-News.de könnten Sie auch interessieren: |
GAFAM – Die neuen Herrscher der Welt? – Alle Intern ...
 | Social Bots - welchen Einfluss haben sie? | Service ...
 | Funktionen von WhatsApp: Die acht wichtigsten Tipps ...
 |
|
|
| Diese Fotos bei CMS-Blog-News.de könnten Sie auch interessieren: |
Blog-Thema-Tiere-Zoo-Dresden-2012-120108- ...
 | Blog-Thema-Tiere-Zoo-Dresden-2012-120108- ...
 | Blog-Thema-Tiere-Zoo-Dresden-2012-120108- ...
 | | |
|
| Diese Web-Links bei CMS-Blog-News.de könnten Sie auch interessieren: |
Links sortieren nach: Titel (A\D) Datum (A\D) Bewertung (A\D) Popularität (A\D)
 Ghostwriting bei academic-ghostwriting.de
Beschreibung: Profitieren Sie vom Fachwissen und der jahrelangen Erfahrung unserer akademischen Ghostwriter.
So verfügen wir über Autoren mit einem akademi-schen Abschluss in den Bereichen BWL, VWL, Mathematik, Biologie, Geschichte, Psychologie, Literatur, Informatik, Medizin etc..
Nahezu jeder Fachbereich kann mit einem unserer Autoren daher bedient werden!
Hinzugefügt am: 27.02.2018 Besucher: 526 Link bewerten Kategorie: Weitere Web - Tipps
| Diese Testberichte bei CMS-Blog-News.de könnten Sie auch interessieren: |
Rotwein Femar Roma Rosso DOC Der Femar Roma Rosso DOC (0,75L) von Femar Vini Sr, IT-Monte Porzio Catone, Roma, ist einer der besten Rotweine, den man zu seinem Preis bekommt - kaum zu toppen!
(Weitere Testberichte zu Le ... (Peter, 07.4.2024)
REEVA Instant-Nudelgericht RIND GESCHMACK Reeva Instant Nudeln mit BBQ-Rindfleischgeschmack (60g):
In nur 5 Minuten fertig – mit 300 ml heißem Wasser übergießen, 5 Minuten ziehen lassen und umrühren.
Solide kleine Mahlzeit ... (xyz_101, 04.4.2024)
Saperavi 2018 - Rotwein aus Russland Saperavi ist eine dunkle Rebsorte aus dem Alasani-Tal in der Region Kachetien in Ost-Georgien.
Der russische Saperavi 2018 kommt aus Sennoy im Temryuksky District desKrasnodar Kra ... (HildeBL2022, 20.2.2023)
Japanische Nudelsuppe Ramen von OYAKATA (Sojasoße) Hier in der Variante mit dem Geschmack von Sojasoße und einer Gemüsemischung aus Schnittlauch, Mais, Karotten und Lauch.
Mir hat sie nicht zugesagt - ich fand sie geschmacksarm.
( ... (KlausFPM, 20.2.2023)
Wesenitz-Bitter - schmackhafter sächsischer Magenbitter Der Sächsischer Magenbitter Wesenitz-Bitter (33%) ist mild und schmackhaft.
Der Wesenitz-Bitter wird seit 1906 nach einem überlieferten Rezept in Dürrröhrsdorf hergestellt.
Saftorangen
Zur Zeit im Angebot bei Famila:
Ägyptische Saftorangen "Valencia".
Bitte beachten: Bei optimaler Reife ist das Verhältnis zwischen Süße und Säure besonders ausgew ... (Heinz-absolut-Berlin, 05.5.2021)
Badesalz AntiStress 1300g - Meersalz mit 100% natürlichem ätherischem Rosmarin- & Wacholderöl
Das Meersalz verbessert die Hautbeschaffenheit und hat auf den Körper eine positive Wirkung, es versorgt ihn mit notwendigen Makro-und Mikroelementen.
Das Badesalz ist reich ... (Bernd-Berlin-13189, 05.5.2021)
Lamm-Hüfte tiefgefroren aus Neuseeland (Metro)
Lamm-Hüfte tiefgefroren aus Neuseeland von der Metro
4 Stück á 175 g Stücke, ohne Fettdeckel, ohne Knochen, aeinzeln vak.-verpackt ca. 700 g
Qualität und Geschmac ... (Petra-38-Berlin, 05.5.2021)
Greywacke Sauvignon Blanc Marlborough NZL trocken 0,75l
Ein trockener Weißwein mit kräftiger gelber Farbe aus Neuseeland, würziger Geschmack mit Fruchtaromen.
Er passt sehr gut zu Gerichten mit Meeresfrüchten und zu asiatischen G ... (Heinz-integerBLN, 02.5.2021)
Gin Bleu Royal von der Blue Pearl Distillery
Es gibt so Tage die einen so richtig runter ziehen.
An solchen Tagen sollte man sich ein edles Tröpfchen gönnen.
Ich hatte mir neulich einen Gin Bleu Royal von de ... (Raimund Falk, 24.4.2021)
| Diese News bei CMS-Blog-News.de könnten Sie auch interessieren: |
Erfolgsgeheimnissen der Umsatzsteigerung von Nabenhauer Consulting (prmaximus, 28.11.2020)
Steinach im November 2020 - "Der Blog zum PreSales Marketing System" bietet Unternehmern, Selbständigen und Freiberuflern den Ausweg aus dem Hamsterrad der Routinearbeiten und sichert langfristige Unternehmenserfolge. Der Blog zum PreSales Marketing System läutet mit Nabenhauer Consulting die Zukunft im Bereich Vertriebseffizienz, Automatisierung und Entlastung Unternehmer und ihre Mitarbeiter. Die Leser können hier gratis die hochwirksamen Online- Kommunikationsmaßnahmen lernen. Interessante ...
Jetzt auch im Altbau: Bette erweitert Einsatzmöglichkeiten der Installationsbox Easy Connect (PR-Gateway, 02.07.2020)
Um die praktische Installationsbox Easy Connect auch fit für Renovierungen im Bestand zu machen, lanciert Bette nun eine weiterentwickelte Version, die den Einbau ab 90 mm Fußbodenhöhe erlaubt.
Mit der Installationsbox Easy Connect hat Bette eine intelligente Plug-and-Play-Lösung für den normgerecht sicheren und einfachen Anschluss von Dusch- und Badewannen im Markt etabliert. Um die Installationsbox auch fit für Renovierungen im Bestand zu machen, lanciert das Unternehmen nun eine weiter ...
Universal Robots begrüßt vier neue Partner für den deutschen Markt (PR-Gateway, 14.05.2020)
Universal Robots stärkt Vertriebsnetz in Deutschland
München, 14. Mai 2020 - Der Weltmarktführer Universal Robots baut sein Vertriebsnetz in Deutschland mit den vier neuen Partnern Glaub Automation & Engineering GmbH, ID Ingenieure & Dienstleistungen GmbH, SAMSYS GmbH und Stadler GmbH & Co. Elektro KG weiter aus.
"Am Standort Deutschland beobachten wir das Automatisierungspotenzial mit wachem Auge. Es ist unser Anliegen, das Partnernetzwerk weiter zu stärken, um Unternehmen aller ...
Fit im Web: Dynamischer ''One-Pager'' für FSB Spielerberatung (PR-Gateway, 05.05.2020)
PR- und Kommunikationsagentur ars publicandi und Webdesign Shopware Agentur zweigelb managen erfolgreichen Webseiten-Relaunch der Trierer Agentur für Profi-Fußballer und -Talente
Informativ, dynamisch und als übersichtlicher "One-Pager" präsentiert sich ab sofort der Internetauftritt der FSB Spielerberatung. Die grafisch wie inhaltlich komplett neue Webseite der in Trier ansässigen Beratungsagentur für Jungfußballer und Profi-Spieler ist dabei das Ergebnis einer erfolgreichen Zusammenarbe ...
Hannover-Blog style-hannover.de unterstützt kleine Läden, Kunst und Kultur (PR-Gateway, 24.03.2020)
(Mynewsdesk) Um kleine lokale Läden, inhabergeführte Restaurants, Künstler und kulturelle Einrichtungen zu unterstützen, hat Hannovers Blog style-hannover.de ab sofort eine Supportseite unter dem Motto: ?SUPPORT YOUR LOCALS? eingerichet. Nach Stadtteilen sortiert werden dort lokale Online-Shops und Angebote von Hannoveraner Unternehmen präsentiert, die auf kreative Art der Corona-Krise trotzen.
Seit zwei Jahren bloggen die Teammitglieder rund um Ideengeberin In ...
Aktuelles zu Yachtbranche & Corona: superyachtforum.eu (PR-Gateway, 24.03.2020)
Frankfurt am Main, März 2020
Um uns herum wird die Welt regelrecht in Stillstand versetzt, schock-gefrostet. Dazu wird in die so selbstverständlichen Dinge des Alltags eingegriffen. Untersagte persönliche Sozialkontakte, alles geschlossen. Diese Corona-Krise hat kein Erfahrungs-Vorbild. Deshalb gibt es auch keinen Masterplan, wie man zu agieren oder zu reagieren hat . Der Kampf gegen das Coronavirus führt zum radikalen Umbruch. Gesellschaft, Wirtschaft und Politik erleben regelrechte Disr ...
SER ist ''Strong Performer'' im ECM Content Platform-Markt (PR-Gateway, 25.07.2019)
Unabhängige Markt-Analysten bewerten die SER Group
Bonn, den 25.07.2019. Die SER Group, größter europäischer Anbieter für ECM und Content Services Platforms, wurde vom Analystenhaus Forrester Research als "Strong Performer" in der Forrester Wave? für ECM Content Platforms, Q3 2019* platziert.
Bewertet wurden die 14 bedeutendsten Anbieter im ECM Content Platform-Markt, der laut Forrester im Jahr 2020 auf 11 Milliarden US-Dollar wachsen wird. Forrester definiert folgende Kriterien f ...
OPTIMAL SYSTEMS präsentiert ideale Lösung auf der Labvolution (PR-Gateway, 20.05.2019)
Lückenlose und vollständige Integration der Laborarbeit in die jeweilige Prozesslandschaft
Berlin, 20.05.2019 - Das vernetzte Labor im Fokus: OPTIMAL SYSTEMS, Spezialist für Informationsmanagement-Software, ist auf der europäischen Fachmesse für innovative Laborausstattung Labvolution 2019 auf dem Messegelände in Hannover mit herausragenden Lösungen für Labore vertreten. Zwischen Dienstag und Donnerstag, 21. und 23. Mai, präsentiert OPTIMAL SYSTEMS unter anderem seine Software enaio® lims ...
Digitale Transformation gemeinsam gestalten: Neues Weiterbildungs-Portal der WEKA Learning Group (PR-Gateway, 03.04.2019)
Kissing, 3. April 2019 - Die WEKA Learning Group bietet mit ihrem neuen Webauftritt die ideale Informations- und Weiterbildungsplattform in Zeiten des digitalen Wandels. Vom Online-Zertifikatskurs bis zum Präsenzseminar, vom Fachartikel bis zur Praxis-Anleitung - unter https://weka-learning-group.com begleitet die WEKA Learning Group Führungskräfte, HR-Verantwortliche und Mitarbeiter in der digitalen Transformation.
Gebündelt ...
Axel Voss, CDU-Europapolitiker, verteidigt die von ihm enworfene Urheberrechtsreform und wirft Google und Co. Irreführung vor! (CMS-Blog-News, 24.03.2019)
Zur geplanten EU-Urheberrechtsnovelle:
Düsseldorf (ots) - Angesichts der Samstagsdemonstrationen in vielen europäischen Städten gegen die umstrittene EU-Urheberrechtsreform hat der dafür maßgebliche CDU-Europapolitiker Axel Voss die Reformpläne verteidigt.
"Wir wollen mit der EU-Urheberrechtsnovelle nichts anderes erreichen, als die Urheberrechte auch auf Internet-Plattformen besser zu schützen und durchzusetzen", sagte Voss der Düsseldorfer "Rheinischen Post" (Sams ...
| Werbung bei CMS-Blog-News.de: |
|
|
Aktuelles Amazon-Schnäppchen
|
|
|
Video Tipp @ CMS-Blog-News.de
|
|
|
Online Werbung
|
|
|
Verwandte Links
|
|
|
Artikel Bewertung
|
|
durchschnittliche Punktzahl: 0
Stimmen: 0
|
|
Online Werbung
|
|
|
Möglichkeiten
|
|
|
|
